Produkt zum Begriff Stressabbau:
-
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse)
VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse) Ergonomie & Schmerzlinderung Birkenholz + Stabiler Rahmen Breiteres Sitz- und Kniekissen Große Tragfähigkeit von 265 lbs Ausgewogener Schaukelstuhl Vielfältiger Anwendungsbereich Kissenstärke: 5 cm / 2 Zoll,Handwerk: Bugholz,Garantie: 2 Jahre,Tragfähigkeit: 120 kg / 265 lbs,Material: Birkenholz + Schaumstoff,Kniekissengröße: 47 / 45 x 23 x 7 cm (L x B),Hüftkissengröße: 41 / 37 x 29 x 7 cm (L x B x H)
Preis: 74.99 € | Versand*: 0.00 € -
VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Schreibtisch für zu Hause Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Weiße Eiche)
VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Schreibtisch für zu Hause Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Weiße Eiche)Ergonomie & SchmerzlinderungBirkenholz + Stabiler RahmenBreiteres Sitz- und KniekissenGroße Tragfähigkeit von 120 kg / 265 lbsAusgewogener SchaukelstuhlVielfältiger AnwendungsbereichKissenstärke: 5 cm / 2 Zoll,Hüftkissengröße(L x B x H): 41/37 x 29 x 7 cm,Kniekissengröße(L x B): 47/45 x 23 x 7 cm,Handwerk: Bugholz,Garantie: 2 Jahre,Tragfähigkeit: 120 kg / 265 lbs,Material: Birkenholz + Schaumstoff
Preis: 72.99 € | Versand*: free shipping €
-
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet regelmäßiges Baden in Bezug auf körperliche Entspannung, Hautpflege und Stressabbau?
Regelmäßiges Baden kann dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und Stress abzubauen, was wiederum zu einer allgemeinen körperlichen Entspannung führt. Darüber hinaus kann warmes Wasser die Durchblutung fördern und die Hautpflege unterstützen, indem es die Poren öffnet und die Haut von abgestorbenen Zellen reinigt. Das Baden kann auch dazu beitragen, den Stress abzubauen, indem es den Körper in einen Zustand der Ruhe versetzt und die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert. Schließlich kann regelmäßiges Baden dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, was wiederum positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben kann.
-
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet regelmäßiges Baden in Bezug auf körperliche Entspannung, Hautpflege und Stressabbau?
Regelmäßiges Baden kann dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen und die körperliche Entspannung zu fördern. Zudem kann es die Hautpflege unterstützen, indem es die Durchblutung verbessert und abgestorbene Hautzellen entfernt. Darüber hinaus kann Baden auch dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es kann auch helfen, den Schlaf zu verbessern und die mentale Entspannung zu fördern.
-
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet regelmäßiges Baden in Bezug auf körperliche Entspannung, Hautpflege und Stressabbau?
Regelmäßiges Baden kann dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen und die körperliche Entspannung zu fördern. Zudem kann es die Hautpflege unterstützen, indem es die Durchblutung verbessert und abgestorbene Hautzellen entfernt. Darüber hinaus kann das warme Wasser und die ruhige Atmosphäre beim Baden dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Schließlich kann regelmäßiges Baden auch dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern und die mentale Gesundheit zu fördern.
-
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet die Verwendung von Badesalz in Bezug auf Entspannung, Hautpflege und Stressabbau?
Die Verwendung von Badesalz kann dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen und Stress abzubauen, da es die Entspannung fördert. Darüber hinaus kann Badesalz die Haut pflegen und mit wichtigen Mineralstoffen versorgen, was zu einer gesünderen und geschmeidigeren Haut führt. Die enthaltenen ätherischen Öle können zudem beruhigend wirken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Insgesamt bietet die Verwendung von Badesalz also gesundheitliche Vorteile in Bezug auf Entspannung, Hautpflege und Stressabbau.
Ähnliche Suchbegriffe für Stressabbau:
-
VEVOR Wandhalterung Boxen Reflexstange, Boxen Speed Trainer Boxen Spinning Bar mit Handschuhen, Einstellbare Trainingsgeräte für Boxtraining Kickboxen, MMA, Stressabbau & Fitness Schwarz
VEVOR Wandhalterung Boxen Reflexstange, Boxen Speed Trainer Boxen Spinning Bar mit Handschuhen, Einstellbare Trainingsgeräte für Boxtraining Kickboxen, MMA, Stressabbau & Fitness SchwarzWandmontageVerstellbare HöheHochwertige Materialien360° flexibler SchwenkarmVielseitige AnwendungsszenarienPlatzsparendFarbe: Schwarz,Produktgröße: 28,5 x 7,9 x 18,5 Zoll / 725 x 200 x 470 mm,Nettogewicht: 11,7 lbs / 5,3 kg,Material: Kohlenstoffstahl,Artikelmodellnummer: BGB-1
Preis: 54.99 € | Versand*: free shipping € -
VEVOR Wandhalterung Boxen Reflexstange, Boxen Speed Trainer Boxen Spinning Bar mit Handschuhen, Wandmontage Trainingsgeräte für Boxtraining Kickboxen, MMA, Stressabbau & Fitness Schwarz & Rot
VEVOR Wandhalterung Boxen Reflexstange, Boxen Speed Trainer Boxen Spinning Bar mit Handschuhen, Wandmontage Trainingsgeräte für Boxtraining Kickboxen, MMA, Stressabbau & Fitness Schwarz & RotWandmontageVerstellbare HöheHochwertige Materialien360° flexibler SchwenkarmVielseitige AnwendungsszenarienPlatzsparendFarbe: Schwarz + Rot,Produktgröße: 28,5 x 7,9 x 18,5 Zoll / 725 x 200 x 470 mm,Nettogewicht: 11,7 lbs / 5,3 kg,Material: Kohlenstoffstahl,Artikelmodellnummer: BGB-2
Preis: 54.99 € | Versand*: free shipping € -
VEVOR 154 cm Höhe Boxsack, Reflex-Boxsack für Jugendliche & Erwachsene, Höhenverstellbares Schlagsack-Set mit Boxhandschuhen & Ständer, Speedbag für Training, Boxausrüstung, Stressabbau und Fitness
VEVOR 154 cm Höhe Boxsack, Reflex-Boxsack für Jugendliche & Erwachsene, Höhenverstellbares Schlagsack-Set mit Boxhandschuhen & Ständer, Speedbag für Training, Boxausrüstung, Stressabbau und FitnessEinfaches ZurückprallenVerstellbare HöheHochwertige MaterialienStabile BasisVielseitige AnwendungsszenarienEinfach zu installierenFarbe: Schwarz,Produktgröße: 18,5 x 18,5 x 60,6 Zoll / 470 x 470 x 1540 mm,Nettogewicht: 12,0 lbs / 5,45 kg,Material: Kohlenstoffstahl + HDPE,Artikelmodellnummer: SXQ-1
Preis: 73.99 € | Versand*: free shipping € -
ADDITIVA Wellness Gute Nacht & Erholung
ADDITIVA Wellness Gute Nacht & Erholung
Preis: 5.75 € | Versand*: 3.95 €
-
Welche Teesorte eignet sich am besten zur Entspannung und Stressabbau?
Lavendeltee ist eine großartige Option, um Stress abzubauen und sich zu entspannen, da er beruhigende Eigenschaften hat. Kamillentee ist auch bekannt für seine beruhigende Wirkung und kann helfen, Stress abzubauen. Pfefferminztee kann ebenfalls dabei helfen, sich zu entspannen und Stress zu reduzieren, da er erfrischend und beruhigend wirkt. Zitronenmelissentee ist eine weitere gute Wahl, um Stress abzubauen und sich zu entspannen, da er beruhigend und entspannend wirkt.
-
Was sind Tipps gegen Stressabbau?
Es gibt verschiedene Tipps, um Stress abzubauen. Zum einen kann es helfen, regelmäßig Sport zu treiben oder sich körperlich zu betätigen, um den Stress abzubauen. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können ebenfalls dabei helfen, den Stress zu reduzieren. Zudem kann es hilfreich sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Aktivitäten zu unternehmen, die einem Freude bereiten.
-
Was sind die verschiedenen Techniken und Vorteile einer Gesichtsmassage in Bezug auf Entspannung, Hautpflege und Stressabbau?
Gesichtsmassagen können mit verschiedenen Techniken wie Streichbewegungen, Kneten und Klopfen durchgeführt werden, um die Gesichtsmuskulatur zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Diese Massagetechniken können dazu beitragen, Spannungen im Gesicht zu lösen, die Haut zu straffen und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Darüber hinaus kann eine Gesichtsmassage Stress abbauen, indem sie die Freisetzung von Endorphinen fördert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Die sanften Berührungen und das angenehme Gefühl einer Gesichtsmassage können auch dazu beitragen, die Entspannung zu fördern und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, was zu einem strahlenden und gesunden Teint führt
-
Was sind die verschiedenen Techniken und Vorteile einer Gesichtsmassage in Bezug auf Entspannung, Hautpflege und Stressabbau?
Gesichtsmassagen können mit verschiedenen Techniken wie Streichbewegungen, Kneten und Klopfen durchgeführt werden, um die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Diese Massagetechniken können dazu beitragen, Spannungen im Gesicht zu lösen, die Haut zu straffen und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Darüber hinaus kann eine Gesichtsmassage Stress abbauen, indem sie die Freisetzung von Endorphinen fördert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Die Massage kann auch die Aufnahme von Hautpflegeprodukten verbessern, indem sie die Durchblutung erhöht und die Nährstoffversorgung der Haut verbessert.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.