Produkt zum Begriff Muskelentspannung:
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Li-il Badesalz Wacholder Muskelentspannung
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Training progressiver Muskelentspannung für Kinder (Speck, Vanessa)
Training progressiver Muskelentspannung für Kinder , Die Lebenssituation von Kindern und Jugendlichen wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Viele Kinder und Jugendliche haben nie gelernt, eine individuelle Art der Entspannung zu entwickeln und einzusetzen. Ruhe- und Entspannungsmomente im Alltag sind jedoch eine wichtige Voraussetzung für eine gesunde psychische und physische Entwicklung. Das Manual bietet eine detaillierte und strukturierte Anleitung für die Durchführung eines Gruppentrainings zur progressiven Muskelentspannung mit 8- bis 12-jährigen Kindern. Ziel des Trainings ist es, die Kinder präventiv im Hinblick auf eine gesunde Entwicklung und ein gesteigertes Wohlbefinden zur fördern. Die Gruppe selbst bietet gegenseitigen Austausch, gemeinsame Spiele und Spaß. Sie ermöglicht so auch die gezielte Förderung von sozialer Kompetenz und Akzeptanz. Mit Hilfe der Übungen sollen Kompetenzen zur Bewältigung von Alltagsbelastungen sowie ein Schutz vor stressbedingter Überlastung aufgebaut werden. Auch Kinder mit psychosozialen Problemen, Verhaltensauffälligkeiten oder chronischen körperlichen Erkrankungen können therapiebegleitend durch das Training progressiver Muskelentspannung gefördert und gestärkt werden. Zu diesem Buch ist außerdem die CD »Progressive Muskelentspannung für Kinder« (ISBN 3-8017-1880-8) mit Entspannungsübungen zum selbstständigen Üben zu Hause erhältlich. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2., korr. Aufl., Erscheinungsjahr: 20131009, Beilage: CD-ROM, Titel der Reihe: Therapeutische Praxis##, Autoren: Speck, Vanessa, Auflage: 13002, Auflage/Ausgabe: 2., korr. Aufl, Seitenzahl/Blattzahl: 110, Keyword: Entspannung; Muskelentspannung; Progressive Muskelrelaxation, Fachschema: Entspannung (körperlich, geistig) / Kinder, Jugendliche~Kind / Sport, Gymnastik~Kinderpsychotherapie~Psychotherapie / Kinderpsychotherapie / Jugendpsychotherapie~Psychiatrie - Psychiater, Fachkategorie: Psychiatrie~Psychologie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie: Kinder und Jugendliche, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag, Länge: 297, Breite: 215, Höhe: 10, Gewicht: 377, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1116235
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LI-IL Badesalz Wacholder Muskelentspannung 80 g
LI-IL Badesalz Wacholder Muskelentspannung 80 g von LI-IL GmbH (PZN 17885847) günstig kaufen bei Fliegende-Pillen.de - seit über 10 Jahren Ihre Versandapotheke. Günstig, diskret, sicher.
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Akupunktur-Yogamatten-Massagekissen für Stresskissen, Schaumentlastung, Muskelentspannung violett
Beschreibung Spezifikation Anwendung: Körper Material: Kunststoff + Schwamm Größe: 65 * 40 * 2cm Farbe: orange, lila, blau, schwarz, rosa, königsblau Verpackung enthält: 1 Stück * Akupunkturmatte Vorteile: -----1.SCHMERZREDUKTION - Reduzieren Sie auf natürliche Weise Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, indem Sie einfach täglich für 10-30 Minuten auf die Matte legen. Akupressur setzt Endorphine frei, die Schmerzen blockieren, und hilft, die Muskeln in Rücken, Nacken und Füßen zu entspannen. eine Verbesserung der Schlafqualität und eine Erhöhung des Energieniveaus -----2.FULL SUPPORT - Die gepolsterte Schaumstoffmatte ist groß genug, um Ihren vollen Rücken zu passen. ENTSPANNUNG & STRESSABBAU - Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich auf diesem Nadelbett , um Druckpunkte zu massieren, die helfen, verspannte Muskeln zu lösen und Stress abzubauen. Verwenden Sie vor dem Schlafengehen, um Ihre Ruhe zu verbessern und Schlaflosigkeit zu reduzieren. -----3.ERHÖHTE ENERGIEZIRKULATION - Tausende von Akupressurpunkten stimulieren die Nerven und verbessern die Durchblutung für erhöhte Energie und schnellere Muskelregeneration, was es ideal für Benutzer macht, die täglich an einem Schreibtisch sitzen, sowie für aktive Personen und Sportler. Hergestellt aus 100% hochwertiger dicker Baumwolle und pflanzlichem Öko-Schaum, hat die Akupressurmatte 6.210 Akupressurpunkte; Nackenkissen hat 1.782 Akupressurpunkte -----4.BIETET LINDERUNG von schmerzen im unteren, mittleren und oberen Rücken und Nacken, ob leicht oder chronisch; Fibromyalgie und Ischiasnerv Schmerzlinderung; Lindert einen steifen Nacken und reduziert Schulterschmerzen; Hilft, Steißbeinschmerzen durch langes Sitzen zu verringern -----5.Acupressure Set ist super effizient, erschwinglich und ist eine Lösung für zu Hause mit spürbaren Ergebnissen nach dem ersten Gebrauch Ihre Zufriedenheit ist unsere Priorität! Label:Ja Der Händler garantiert, dass seine Produkte allen geltenden Gesetzen entsprechen und nur angeboten werden, wenn sie den Richtlinien von Joom und den EU-Produktsicherheits- und Compliance-Gesetzen entsprechen.
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Was kann man zur Muskelentspannung tun?
Was kann man zur Muskelentspannung tun? Es gibt verschiedene Methoden, um die Muskeln zu entspannen, wie zum Beispiel progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder Yoga. Auch regelmäßige Dehnübungen und Massagen können helfen, Verspannungen zu lösen. Zudem ist es wichtig, Stress zu reduzieren, da dieser oft zu Muskelverspannungen führen kann. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können ebenfalls dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen.
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Wie viele Muskelgruppen werden üblicherweise bei der progressiven Muskelentspannung nacheinander angespannt und wieder entspannt? Welche Entspannungstechniken werden zusätzlich zur Progressiven Muskelentspannung empfohlen?
Bei der progressiven Muskelentspannung werden üblicherweise 16 Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder entspannt. Zusätzlich zur progressiven Muskelentspannung werden auch Atemtechniken, Visualisierung und Meditation empfohlen, um die Entspannung zu vertiefen. Es ist wichtig, die für sich selbst passende Kombination aus verschiedenen Entspannungstechniken zu finden.
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Was sind die Unterschiede zwischen Autogenem Training und progressiver Muskelentspannung und welche Methode eignet sich besser für eine schnelle Entspannung?
Autogenes Training konzentriert sich auf das Entspannen des Geistes durch Vorstellungskraft und Selbsthypnose, während die progressive Muskelentspannung den Körper durch das An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen entspannt. Autogenes Training eignet sich besser für eine schnelle Entspannung, da es weniger Zeit und körperliche Anstrengung erfordert im Vergleich zur progressiven Muskelentspannung. Beide Methoden können jedoch effektiv sein, je nach den individuellen Vorlieben und Bedürfnissen des Einzelnen.
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Wie funktioniert ein Schwingungsmassagegerät und welche Vorteile bietet es für die Muskelentspannung?
Ein Schwingungsmassagegerät erzeugt schnelle Vibrationen, die tief in die Muskeln eindringen und Verspannungen lösen. Die Vibrationen verbessern die Durchblutung, lösen Muskelknoten und fördern die Regeneration der Muskeln. Dadurch werden Muskelverspannungen gelockert, Schmerzen reduziert und die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert.
Ähnliche Suchbegriffe für Muskelentspannung:
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Wellness & Erholung - das pure Vergnügen!
Fühlen Sie sich ausgepowert und erschöpft? Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper und lassen Sie sich vom 33 bis 40 Grad warmen, türkisfarbenen Thermalwasser aus anerkannten Heilquellen umspülen. Genießen Sie erholsame Tage in München. Enthaltene Leistungen: 4 x Übernachtung in der gebuchten Kategorie je Person, 4 x reichhaltiges Frühstücksbuffet je Person, 2 x 4 Gang Wellnessmenü je Person, 1 x Tageskarte für die Therme Erding inkl. GALAXY Rutschenparadies (Sa./So./Bay. Feiertage + 5€ Aufschlag) je Person, 1 x Welcome Drink in Rosis Bar je Person, 1 x eine Flasche Wasser auf dem Zimmer pro Zimmer, 1 x Nutzung des hauseigenen 'Almdorf SPA' Inklusivleistung, 1 x Wellnesstasche mit Bademantel, Handtüchern und Badeschlappen für die Dauer Ihres Aufenthaltes pro Zimmer, 1 x Info-Material & Stadtplan Inklusivleistung, 1 x WLAN im Hotel Inklusivleistung, 1 x Parken am Hotel Inklusivleistung
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EMS-Elektroakupunktur-Muskelstimulator mit 6-Kanal-Ausgangsmassagegerät zur Muskelentspannung und Physiotherapie
Hauptfunktionen: ♦ Ersatz der Handmassage ♦ Akupunkturtherapie ♦ Sechs-Routen-Ausgabe ♦ Multi-Puls-Wellenfrequenz-LCD ♦ Auto-Timing-Schalter ♦ Batterie für den Betrieb Zubehör: ♦Sechs Stück Ausgangselektrodendrähte ♦Ein Benutzerhandbuch ♦Ein Zertifikat über die Konformität der Produktqualität ♦Ein Netzteil: Eingang: AC220V/110V (Ausgabe:DC9V±%) Funktionen 1. Verbesserung der Schlafqualität 2. Beseitigung körperlicher Ermüdung, die durch Langzeitarbeit verursacht wird 3. Reinigung von Meridian, der Muskeln und Gelenke entspannt 4. Schmerzlinderung verbessert die menschliche Immunität 5. Halten Sie sich von der Untergesundheit fern 6. Verbesserung des Kreislaufsystems des Körpers Technische Daten 1. Ausgangsimpulswelle: unsymmetrische dual-direktionale Pulswelle, einschließlich kontinuierlicher, diskontinuierlicher und ungleichmäßiger Wellen. 2. Ausgangsimpulskanäle: 6 Kanäle 3. Ausgangsimpulsfrequenz: Dauerstrich: 1-100Hz stufenlos einstellbar. Diskontinuierliche Welle: Dauerfrequenz 1-100Hz stufenlos einstellbar. Dauer der Ausschnittwelle:10 Sekunden, Dauerwellendauer:30 Sekunden Unebene Welle: Lose Wellenfrequenz ist 1/5 der dichten Welle, Dichte Wellenfrequenz:5-100Hz einstellbar, lockere Wellendauer beträgt 10 Sekunden, dichte Wellendauer beträgt 15 Sekunden 4. Breite des Ausgangspulses:0-50V einstellbar(Last 500Ω) 5. Ausgang PulseWidth: 0,2 ms 6. Leistung: DC9V
Preis: 115.99 € | Versand*: 0.0 € -
Massagebecher ohne Grat, Muskelentspannung, kompakter Gesichtsmassage-Cellulitebecher für die Schönheit 2.5cm
Beschreibung: Aufgrund seiner vielfältigen Zwecke und seines einfachen Designs kann es zum Massieren von Gesicht, Rücken, Oberschenkeln, Armen, Beinen und anderen Teilen verwendet werden. Inzwischen kann es auch für Kosmetikerinnen, Masseure, Ärzte, Körperarbeiter, Sportler und sogar Sportler geeignet sein. Mit starker Saugkraft und verschiedenen Funktionen kann dieser Saugmassagenapf den Blutfluss während des Saugens erhöhen, so dass Sauerstoff und Nährstoffe leichter zu den Hautzellen transportiert werden können. In der Zwischenzeit kann es die Durchblutung fördern, feine Linien reduzieren, die Haut glätten, die Poren verfeinern, Kollagen, Elastin, Lymphdrainage, Flüssigkeitsdrainage und Gesichtskonturierung stärken und stimulieren.. Übrigens kann es auch die Produktion von Kollagen stimulieren, indem es hilft, Gesichtskonturen neu zu definieren und Muskelspannungen wiederherzustellen. Dieser Saugmassagebecher besteht aus Glas und Silikon. Dies ist das beste Gesichtssaugnapf-Kit enthält vier verschiedene Größen von Saugnäpfen, der kleinste kann für kleine Bereiche wie Augen verwendet werden, und die Mitte kann für Hals, Wangen usw. verwendet werden. Größere können an Körperteilen wie Armen verwendet werden. Halten Sie bei Gebrauch den Silikonteil, um die Luft auszustoßen, und saugen Sie dann die Haut. Verwenden Sie diesen Saugmassagenapf täglich für 10-15 Minuten. Ich denke, Sie werden den Effekt in einem Monat sehen. Es gibt 4 Größen dieses Produkts zur Auswahl: 1,5 cm, 2,5 cm, 3,5 cm, 5,5 cm. Es eignet sich für medizinische und Anwendungen, und Sie können die richtige Größe nach verschiedenen Teilen des Körpers wählen. Artikelname: Saugmassagetasse Material: Glas, Silikon Stil: 1,5 cm, 2,5 cm, 3,5 cm, 5,5 cm Merkmale: Kein Grat, Volltonfarbe, Muskelentspannung Größenangaben: Durchmesser: 1,5 cm/0,59 Zoll (Ca.) Durchmesser: 2,5 cm/0,98 Zoll (Ca.) Durchmesser: 3,5 cm / 1,38 (Ca.) Durchmesser: 5,5 cm/2,17 (Ca.) Anmerkungen: Die oben genannten Abmessungen sind die manuelle Messung des tatsächlichen Produkts. Es wird einen Fehler von 1-3cm aufgrund der Differenz zum Zeitpunkt der Messung geben. Die relevanten Daten sind nur als Referenz, und das tatsächliche Produkt hat Vorrang. Paket beinhaltet: 1 x Saugmassagenapf
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Li-il Badesalz Wacholder Muskelentspannung
Li-il Badesalz Wacholder Muskelentspannung können in Ihrer Versandapotheke www.juvalis.de erworben werden.
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Welche Atemübungen sind zur Entspannung und Stressabbau besonders effektiv?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana) und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.
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Welche verschiedenen Atemtechniken werden zur Entspannung und Stressabbau empfohlen?
Tiefe Bauchatmung, Zwerchfellatmung und Wechselatmung sind Atemtechniken, die zur Entspannung und Stressabbau empfohlen werden. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen können Stresshormone reduziert, die Herzfrequenz gesenkt und die Entspannung des Körpers gefördert werden. Regelmäßiges Praktizieren dieser Atemtechniken kann langfristig zu einer besseren Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.
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Wie kann man Muskelverspannungen effektiv und langfristig lösen? Welche Methoden eignen sich am besten zur Muskelentspannung?
Muskelverspannungen können effektiv gelöst werden durch regelmäßige Dehnübungen, Massagen und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation. Auch Wärme- und Kältetherapie sowie physiotherapeutische Maßnahmen können helfen, die Muskeln langfristig zu entspannen. Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung, ausgewogener Ernährung und genügend Schlaf kann ebenfalls zur Vorbeugung von Muskelverspannungen beitragen.
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Wie können Natursounds zur Entspannung und zum Stressabbau genutzt werden?
Natursounds wie Vogelgezwitscher, Meeresrauschen oder Regentropfen können beruhigend wirken und helfen, den Geist zu entspannen. Durch das Hören von Natursounds wird der Stresspegel gesenkt und die Konzentration gesteigert. Es kann helfen, sich eine Auszeit zu nehmen und sich bewusst auf die Klänge der Natur zu konzentrieren, um Stress abzubauen.
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